키 166cm에 48kg입니다

그, 그냥... 발견해서...
저는 키 150에 몸무게 53입니다. 젠장... 2키로 뺐었는데... ㅠㅠㅠㅠ 요새 죽 먹고 있으니까 다시 빠질거라고 믿어봅니다(...)


1. 아침 식사는 조금씩이라도 꼭 챙겨 먹는다.
무조건 먹습니다. 반드시, 꼭!
중학교 때 딱 한번 늦잠을 자는 바람에 옷 입고 세수만 하고 바로 학교를 간 상황이 벌어졌었는데 정말 운좋게도 교문 앞에서 칼로리바란스 아류작(?)을 홍보용으로 나눠주더군요. ㅠㅠ 다행다행(두개 먹었습니다)

2. 식사가 다 끝났으면 그 자리에서 바로 일어난다.
집에서라면 얼추 다들 비슷하게 먹으니까 곧바로 상 치우고... 밖에서라면 혼자 먹거나 대마법사님과 함께 먹거나 여튼 곧바로 일어나지만, 친구들이랑 같이 먹을 경우 수다수다수다... (얘들아 커피라도 먹으러 갈래...? ㅇ>-< 지친다 눈치보인다)

3. 달콤한 과자를 먹고 싶을 때는 식후에 디저트로 먹는다.
아뇨 그냥 가끔가다 간식으로 오후에.

4. 하루 세 끼를 매일 일정한 시간에 규칙적으로 먹는다.
거의 일정한 시간이죠. 점심은 좀 달라지지만 그래도 12시~3시사이.

5. 식사를 할 때에는 야채가 많이 들어간 음식부터 먹는다.
밥이랑 고기부터...

6. 일찍 잠자리에 든다.
그나마 요새 좀 늦게 잠이 들어서 11시~12시지, 원래는 9시~10시에 자는 사람입니다 저는.;;

7. TV를 보면서 먹지 않는다.
아침 저녁은 밥을 먹으면서 TV를 보죠;;

8. 봉지 담겨진 과자는 먹을만큼 작은 그릇에 덜어 먹는다.
네버.

9. 뷔페에서는 좋아하는 음식을 맨 마지막에 먹는다.
처음부터 끝까지 좋아하는 음식만 먹는 게 뷔페 아니었음?

10.저칼로리 식품을 과신하지 않는다.
넹 전혀 믿지 않습니다. 먹으면 다 살로 가는겁니다.

11.외식할 때에는 미리 밥을 조금만 주문한다.
외식이란, 집에서 할 수 없는 음식을 먹는 겁니다. 이를테면 짜장면이라거나 피자라거나 양념통닭이라거나... (.....)

12.혼자 먹을 때에는 음식을 1인분씩 담아 먹는다.
냉장고에서 그냥 반찬통 꺼내놓고 먹는데요. 덜어봤자 설거지 늘어난다고 엄마도 싫어하고(...)

13.특별한 날에는 마음놓고 즐겁게 식사를 하고 그 후에 확실히 조절한다.
특별한 날에도 먹는 양은 일정합니다.

14.가능하면 나가서 활동하는 시간을 늘린다.
요새는 좀 그런 편입니다.....만! 원래 잘 안 움직... 그래도 집에서 좀 과식했다 싶으면 운동 좀 더 하고...;;

15.과식을 했다고 생각되면 몸을 많이 움직여서 소화시킨다.
네. 근데 소화가 잘 안 돼요(...)

16.매일 저녁 간단한 스트레칭을 꼭 한다.
한 5분.........?;;;;;;; ㅇ>-<

17. 전신 거울을 자주 들여다 본다.
집에 전신거울밖에 없습니다(...화장대 거울인데...) 심지어 옷장문이 거울 대용이 가능할 정도로 비쳐보이는...

18. 물을 많이 마신다.
원래 우리 가족은 다들 물을 많이 마십니다.

19. 걸을 수 있는 거리는 되도록 걸어다닌다.
네.

20. 시간이 날 때마다 몸을 주물러 부기를 풀어 준다.
시간날때마다는 아니고 생각날때마다...

아하, 이제 보니날씬한 사람들의 공통점 20가지였군요. 근데 그보다는 [살이 잘 찌는 사람에게 살빼는데 도움되는 식습관]... 이라고 하는 게 더 낫겠네요.

결론: 도움 안 됨. ㄳㄳ